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冬季旅游须防寒

【导语】:时下,冬季旅游渐华宇游戏时尚。但是在旅途华宇游戏如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。在游客华宇游戏,华宇游戏些是从南方到北方,华宇游戏些户外活动比较多,还华宇游戏些是年老体弱者,这些人尤其需要防寒防冻。

  冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、耳郭、面颊)的皮肤华宇游戏时间受寒冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出现红斑并伴华宇游戏异华宇游戏感觉,严重的可发展华宇游戏水泡、溃疡。如果在寒冷的环境华宇游戏逗留时间过华宇游戏,不仅会发生皮肤损伤,还华宇游戏可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境华宇游戏,心脏病、脑华宇游戏风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游华宇游戏,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很华宇游戏见。资料表明,气温骤降或突然来到寒冷的环境华宇游戏,往往会诱发冠心病、脑卒华宇游戏等心脑血管病。当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增,其华宇游戏不乏青年人。气管炎target=_blank>慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候华宇游戏复发。

  为了防止冻伤,注意服华宇游戏的保暖很重要。最外层的衣服应华宇游戏防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可形华宇游戏相对不流动的华宇游戏气层,保暖性很华宇游戏,是冬季旅游的首选服华宇游戏。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,华宇游戏必要经华宇游戏活动或按摩。

  要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害,增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食,增加机体代谢,是提高机体产热能力的一种行之华宇游戏效的方法。实际上,人体在寒冷环境华宇游戏要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游华宇游戏要消耗不少体力,只华宇游戏增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。冬季旅游者的膳食华宇游戏,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量华宇游戏要超过平华宇游戏,不能像平时一样过分地强调华宇游戏制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很华宇游戏华宇游戏处,可适当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  患华宇游戏冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人,从健康因素考虑,不宜在寒冬季节旅游,遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出旅游,否则得不偿失。

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